ENTREPRENDRE UNE PSYCHOTHÉRAPIE :
ça veut dire quoi ?
Régulièrement, nous entendons ce terme, toutefois, savez-vous qu'est-ce une psychothérapie dans la réalité ?
Pour faire simple, la psychothérapie est pratiqué par un professionnel de la santé mentale formé à cet exercice. Elle consiste à explorer et à comprendre les symptômes, les schémas dysfonctionnels et les éventuels troubles mentaux, dans le but d’établir des objectifs thérapeutiques visant à surmonter les difficultés émotionnelles, comportementales et psychologiques récurrentes qui entravent la vie quotidienne.
Parfois, en complément d'autres types d'interventions (traitement médicamenteux, médecines alternatives, rééducation, chirurgie, etc.), ce processus favorise le rétablissement de la santé mentale et, dans certains cas, contribue également à l’amélioration de la santé physique. Elle se distingue en cela des pratiques d'accompagnement de l'individu sain comme le coaching ou le développement personnel.
Il s'agit d'un travail approfondi, rendu possible grâce à la relation de confiance établie avec le thérapeute formé à la psychothérapie, permettant de développer ses ressources personnelles et d'acquérir de nouvelles compétences pour mieux prendre soin de soi.
"Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, mais une preuve de courage."
– Brené Brown –
Pourquoi consulter un professionnel en santé mentale ?
Faire appel à un professionnel de la santé mentale tel qu'un psychopraticien(enne), un psychologue, un psychothérapeute ou bien encore à un psychiatre, c'est choisir de prendre soin de sa Santé Mentale et de son équilibre émotionnel.
Le rôle du thérapeute en santé mentale est de vous guider dans la compréhension de vos difficultés, de vous soutenir dans la recherche de solutions et de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs.
A l’image d’une pelote de laine emmêlée avec laquelle vous arrivez au cabinet, le praticien en psychothérapie vous aide à démêler les fils, éliminer les nœuds puis à trouver la meilleure façon de réorganiser les fils pour vous en servir dans les meilleures conditions.
Alors, si vous êtes à la recherche d'un soutien psychologique autour de La Rochelle ou d'un(e) psychologue à Aigrefeuille-d'Aunis, n'hésitez pas à me contacter pour un premier rendez-vous pour évaluer, ensemble, votre situation !